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浓汤扇贝意面的做法_1

2018-11-07 18:17:42
浓汤扇贝意面的做法 “朋友送的几只巨大的扇贝还有几只大海胆
纵使以前在海边城市呆过多年的我
也是很少见这么大个的
欣喜之余在心里不断的琢磨
要怎么做才能不暴敛天物

上网查了一下
哎呦
扇贝还真是个好东东嘞(一下来自网络搜索)
1、健脑:富含碳水化合物,维持大脑功能必须的能源。
2、明目:富含钙,增加眼球壁的弹力,防治近视的发生与发展。
3、健脾和胃:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。暖胃,治疗胃寒症。
4、润肠:纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。
5、养颜护肤:含有丰富的维生素E,抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。
6、通血:适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群。铁的含量高,吸收好。
7、抑癌抗瘤:有效预防癌症,降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。
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正好做个简单又精致的浓汤扇贝意面
营养丰富又模样精致
相信能给忙碌又紧张的生活带来一丝放松
这个菜看似繁复其实很简单
而且用了史云生浓缩高汤
味道浓郁鲜美不说
还使步骤简单不少” 食材明细 主料 扇贝 适量 意面 适量 辅料 蒜 适量 配料 史云生浓缩高汤 适量 咸鲜 口味 煮 工艺 半小时 耗时 普通 难度 浓汤扇贝意面的做法步骤 1扇贝刷干净外壳。 2小心撬开扇贝壳,露出里面的扇贝肉。 3去掉后面黑色的砂囊和扇贝边。 4在瑶柱上面打井字花刀。 5意面煮熟。 6放少许橄榄油拌匀。 7蒜切末。 8锅内放油,中小火煸香蒜末,煸至蒜末金黄,香味溢出。 9放少许水,放入史云生浓缩高汤,煮至汤汁浓稠 10把煮好的浓汤倒入意面里面拌匀。 11煮好的意面放入扇贝壳中。 12锅内放黄油,融化。 13放入扇贝肉大火煎制,一面煎1分半钟即可。 14煎好的扇贝放到扇贝壳意面上面,放少许葱丝之类点缀即可。
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